Ein einfacher gesunder Speiseplan mit köstlichen Rezepten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit Einkaufsliste. SmartPoints enthalten – Wählen Sie aus Grün, Blau oder Violett. Erfahren Sie mehr, suchen Sie eine vollständige Liste der SmartPoints-Werte für jedes Lebensmittel? Es gibt keine zuverlässige (kostenlose) Online-Liste aller Tausende von Lebensmitteln und Getränken, die Sie auf Weight Watchers verfolgen können, weil es zu umständlich ist, online aufzulisten und zu warten. Der beste Weg, um Punktwerte für Lebensmittel zu sehen, ist innerhalb der Weight Watchers App, die ein zentraler Teil der Ernährung ist. Wenn Sie nun über Fleisch mit gesättigteren Fettsäuren wie Hot Dogs (6 SmartPoints), Burger, Speck, fetthaltige Rindsschnitte und Wurst (8+ SmartPoints) sprechen, müssen Sie einige Punkte aufbieten. Es ist also eine gute Idee, nach intelligenten Alternativen zu diesen budgetierenden Proteinen zu suchen. Ich wollte Gewichtsbeobachter starten, wusste aber nicht, ob ich bei den wöchentlichen Besuchen bleiben würde. Ich mag es aber, dass Sie essen können, was auch immer, zählen Sie einfach Ihre Punkte. Vielen Dank für diese Seite mit allen Rezepten, Taschenrechner, etc. Hoffentlich bekomme ich endlich diese zusätzlichen 30 lbs. aus. Points Tracker Spreadsheet Laden Sie diese kostenlose Tabelle herunter, um die Punkte zu verfolgen, die Sie mit Ihren Aktivitäten verdienen. Zeichnen Sie die Lebensmittelpunkte auf, und die Kalkulationstabelle passt die Zertifikate automatisch nach Bedarf an.

Hier sind sie – Ihre vollständige Liste der ZeroPoint-Lebensmittel für Blau! 200+ ZeroPoint Lebensmittel einschließlich Obst, nicht stärkehaltiges Gemüse, Eier, Hühnerbrust, Putenbrust, Fisch, Schalentiere, Bohnen, Hülsenfrüchte, Tofu, Tempeh und fettfreier Joghurt. **Wieder, vergessen Sie nicht alle ZERO-Punkt-Lebensmittel wie Huhn, Garnelen, Früchte, Gemüse, etc. Schnappen Sie sich die Liste hier! Dave es Killer Bread Good Seed, Thin sliced (1 Scheibe für 2 Punkte) Wenn Sie bereits WW beigetreten sind, dann ist diese Liste direkt an Ihren Fingerspitzen auf Ihrem Telefon, sobald Sie die App herunterladen. Wenn Sie noch nicht beigetreten sind, haben wir ein paar tolle WW-Coupons, um bis zu 50% zu sparen, wenn Sie beitreten! HAHAHAHAHA, das ist, was ich alle zusammen mit einigen der Antworten gesagt habe.. Liebe die Website, hatte WW in der Vergangenheit getan, aber kein Geld jetzt. Ich schien zu gewinnen, aber es allein zu tun haben 20 lbs seit Mitte Mai verloren. Ich drogen meine WW Sachen, aber war nicht sicher, wie viele Punkte ich pro Tag benötigt. viel für den Rechner. Weight Watchers ermutigt Sie, viele Proteine zu essen, aber meistens „schlanke Proteine“. Das bedeutet, dass gesunde Proteine wie mageres gegrilltes Huhn, Schweinefleisch und Rindfleisch in der Regel nur ein paar Punkte kosten.